Overnight oats - opskrift med chiafrø
 
 
Forfatter:
Ingredienser
  • Til en person:
  • 50g havregryn
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1,5dl mælk
  • 2 tsk. honning
  • evt. ½ tsk kardemomme, ½ tsk. vaniljepulver og 1 tsk. kanel
  • Toppes med nødder, frisk frugt og bær
Fremgangsmåde
  1. Bland havregryn, chiafrø og mælk godt sammen i en beholder med tilhørende låg
  2. Tilsæt evt krydderier og lad grøden stå i en lukket beholder i køleskabet natten over
  3. Hvis grøden spises kold tilsættes blot topping
  4. Hvis grøden spises som havregrød, varmes den i f.eks mikrobølgeovnen med en smule ekstra mælk
Recipe by Maria Vestergaard at https://mariavestergaard.dk/overnight-oats-med-chiafroe/